◯◯筋を鍛えて二重顎防止!!

double-chin

二重顎を防止するために
大切なオトガイ筋の
トレーニングについて
ご案内いたします☆

二重顎の原因の1つに
「オトガイ筋」の
衰えがあります。

顎を引き締めるのに効果的で、
下唇の下から顎先に
むかって伸びている筋肉が
「オトガイ筋」です。

衰えるとフェイスラインが
たるみ二重顎の原因となります。

「オトガイ筋」トレーニング

1、顔を限界まで
上に向けて見上げます

2、舌を真上に向かって出し、
そのまま5秒キープ

これを5回ほど続けて
行ってみましょう。

顔周りのたるみや
二重顎が気になり始めたら
「オトガイ筋」を
鍛えてみてください☆

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