おでこと目元のシワを薄くする☆

eyecare

おでこと目尻のシワを
薄くするための
前頭筋と眼輪筋の
トレーニング方法について
ご案内いたします☆

まず、
おでこのシワたるみの原因の
1つに前頭筋の
衰えがあります。

「前頭筋」とは、
眉毛の上のあたりから
頭の方向へ
伸びている筋肉です。
ここの筋肉が
衰えてしまうと
おでこのシワやたるみの
原因になります。

目尻のシワたるみの
原因に「眼輪筋」の
衰えがあります。

「眼輪筋」は、
目を開閉する際に
使っている目の周り
にある筋肉です。
ここの筋肉が衰えると
目尻のシワやたるみの
原因になります。

前頭筋と眼輪筋の鍛え方
1、眉毛を持ち上げ、
目を見開きましょう

2、まぶたを閉じ、
そのまま目線を下に
しましょう そして、
そのままの状態で
左右に目線を動かします。
(10〜15回ほど眼球を動かしましょう)

まぶたを開いたり
閉じたりすることで
前頭筋と眼輪筋を
鍛えることができ、
おでこや目元のシワや
たるみに効果的な
トレーニングです^^

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