ほうれい線対策は〇〇エクササイズ

 

laws and ordinances line prevention

 

ほうれい線ができてしまうと、

 

お顔が老けて見られがちになりますよね。

 

そこで、ほうれい線予防のため、

 

またはできてしまったほうれい線を

 

薄くするために、

 

おすすめのエクササイズは

 

舌回しエクササイズです。

 

やり方は簡単です。

 

•口を閉じたまま、舌を歯の表面に沿ってぐるりと回します。

 

•まずは左回りに20回行いましょう。

 

•次に右回りに20回行います。

 

以上を1セットとして、

 

1日に3セット行います。

 

舌回しエクササイズの効果は

 

ほうれい線を目立たなくさせるだけでなく、

 

二重あごを予防したり

 

お顔の歪みを整えるという

 

効果もあります。

 

ほうれい線や口回りのたるみ

 

が気になってきたら

 

是非鍛えてみてください。