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凝りは、老化の元ですよ!

実は、顔や頭も凝ることを
知らない人が多くいます。

そのため、気づかぬうちに
凝りが原因でどんどん老け込んで
しまっている。

しっかり、お顔と頭の凝りを
ほぐすことで老化を遅らせる
ことができますよ^^

今回は、そんな凝りの原因と
凝りの解消法についてご紹介します!

1、顔の凝りを放置していると老化まっしぐら

顔が凝っているって
気づいていない方も
多くいらっしゃいますが、
現代人のほとんどが
実は顔コリが原因で
老化スピードを
加速しています。

顔には、
たくさんの筋肉があります。
そのため、
体と同じで筋肉を
動かしてあげたり、
ほぐしていかないと
リンパも詰まりどんどん
老けていきますよ!

こんなお悩みはありませんか?

・目の下のクマが目立つ

・顔のむくみが気になる

・顔のたるみが気になる

・くすみが気になる

・シワが気になる

等、顔や肌のトラブルの
大半はコリから来ています!!

筋肉は、凝っていると
血流が悪くなり、
水分や老廃物が血管内に
溜まりたくさんの
トラブルを引き起こします。

ぜひ、
凝り固まった顔の筋肉を
ほぐしてお顔の悩みを
すっきりしましょう^^

2、老化のスピードを加速させる顔凝りの原因はコレ!

顔がこっていると
たるみやむくみシワ等
様々な症状が
顔に発生してしまいます。。。

そんな、
顔コリの原因は・・・

・顔の筋肉をあまり動かさない
こちらは、
パソコンやスマホ等を使用している
時間が長くその間は無表情であること。
また、日本語はあまり表情筋を
使用しなくても話せてしまうため
顔の筋肉を使うことが現代人は
少なくなり筋肉が硬くなり老廃物も
たまりやすくなり顔が大きくなる
原因になっています。

・顔の筋肉の疲労がたまっている
こちらは、
作り笑顔やしゃべることがとても
多い方などが知らず知らずのうちに
表情筋を酷使してしまい筋肉に疲労が
溜まりこってしまい顔のハリや大きさが
気になってしまう原因になります。

・姿勢の影響
こちらは、
ずっと同じ姿勢でいることで
血行不良やリンパの流れが
悪くなっていきます。
パソコンやスマホをずっと
みていて目を酷使しているのも
悪影響です。

現実は、
気づいてない方が多いのですが、
顔コリから様々なトラブルが
出てきています。

とは言っても、
パソコンやスマホを見ない等
難しい現状です。

顔コリを解消するために
しっかりケアをしていき
老化を防止していつまでも
美しくいましょう^^

3、老けの原因は、頭の凝りにあった!

顔コリも頭のコリも
放置していても
老化の原因になります。

理由として、

リンパの流れが悪くなる

むくみやすくなる

お肌のターンオーバーが乱れる

シミができやすくなる

シワができやすくなる

特に頭のコリから
おでこのシワの原因になり、
どんどんお肌が垂れてきます。

また、コリを放置していると
頭痛の原因にもなり
様々なところに悪影響を
及ぼします。

そのため、
アンチエイジングには、
顔コリを解消するだけではなく
頭のコリも一緒に行うことが
とても大切なのです☆

4、頭をほぐすスペシャルアイテムを使って凝りを解消

頭の凝りを解消するのにおすすめなのが
セルフヘッドスパ!! 

*お写真のものは、
株式会社満天社の商品です。
http://mantensha.co.jp/

 

サロンでヘッドスパをすると
時間も費用も掛かって
しまいますよね。

とは言っても頭のコリを
そのままにしておくと
老化の原因に
なってしまいます。。。

ということで簡単に
そして手軽にできるのが
ヘッドカッサです♪

お風呂に入りながら
カッサを使用しすれば、
頭皮の汚れもスッキリとして、
血行促進やコリ解消に効果的です。

どこのツボを押せばいいのか・・・
リンパをどのように流せば良いのか・・・

など難しいことを
考えていると一向に
美の改善につながりませんよね。

難しく考えなくてもカッサで
セルフマッサージをするだけでも
十分効果があります^^

ぜひ、
ご自宅でセルフヘッドスパに
挑戦してみてください☆

5、顔のゆがみの原因

理想的な顔とは、
パーツ(目・鼻・口・眉)が
バランスよく配置されている
状態をいいます。

この理想的な配置を
「ゴールデンプロポーション」
といいます

なのですが、
人は成長とともに習慣や
無意識の癖から
ゆがんでいきます。

では、どんな原因から
人はどんどんとゆがんで
いくのでしょうか?

歯の噛み合わせ
噛み合わせが悪かったり、
食べる時どちらかで噛んで
食べることが多い場合

→歯医者さんで診てもらう
ことがオススメです。

歯ぎしりや食いしばりの癖
寝ている間に歯ぎしりを
したり無意識のうちに
食いしばる癖のある場合

→寝るときマウスピースをしたり、
食いしばらないよう意識を
してみましょう。

姿勢
片足重心だったり、
猫背や足組等の場合

→立つときは、
両脚でしっかり立ち、
足組をしないようにして、
背筋を伸ばして美姿勢を
意識しましょう

カバン癖や頬杖
カバンを持つ時どちらかで
持つことが多かったり、
頬杖をしている場合

→カバンを持つときは、
左右で持ち替えたり、
無意識のうちに頬杖をして
しまうなら姿勢を整えることを
意識してみましょう

凝り
顔の凝りをそのままに
しておいている場合

いかがでしたか?

知らずのうちにゆがみを
作ってしまい、
それが蓄積されていくと
どんどん気になっていきます。

ぜひ、改善できるところから
直していきましょう☆

いかがでしたでしょうか?

今回は、ほっておくと老けの原因にもなり、
大顏への近づけてしまう凝りについて、
ご紹介しました。

1、顔の凝りを放置していると老化まっしぐら
2、老化のスピードを加速させる顔凝りの原因はコレ!
3、老けの原因は、頭の凝りにあった!
4、頭をほぐすスペシャルアイテムを使って凝りを解消
5、顔のゆがみの原因

  

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