うるおい美肌になりたいならお茶より◯◯を飲もう☆

water

飲むだけでうるおい美肌に
なれる飲み物について
ご紹介いたします☆

普段なにを飲むことが
多いですか??

お茶?
水?
コーヒー??

実は、お肌のうるおいは体内を
循環している水分とも密接な
関係があります。
外からのケアも大切ですが、
インナーケアも重要です。

そこで、
お肌の乾燥が気になったら
「お水」
を飲むのが効果的です。

コーヒーは、
亜鉛の吸収を妨げてしまいます。
亜鉛は、お肌の代謝をする上で
必要不可欠なものです。

そのため、コーヒーを飲みすぎて
しまうと乾燥や肌荒れに繋がり
やすくなります。

お茶は、(コーヒーも)
カフェインが含まれていると
利尿作用があり水分を外へ
排出しようとしてしまいます。

お肌が乾燥するのは、水分不足。
体内の水分が不足しているから
表面にトラブルが現れます。
そのため、しっかりお水を
飲んで水分が必要です。
お肌が乾燥するから高い化粧水や
美容液を使ってても根本を
改善しないと意味がありません。

また、むくみが気になる方は
肝機能やリンパの機能が低下
している可能性があります。
通常、お水を飲むことにより
肝臓も疲れにくくなります。

乾燥が気になる方は、
ぜひ、毎日お水を2リットル
(朝〜寝るまでの間に分けて)
飲む習慣をつくって
みてください^^

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